Koncentracja, a samoregulacja i uważność
W poprzednim moim poście”Koncentracja u dzieci” pisałam na temat koncentracji, a w szczególności skupiłam się na tym, co to jest koncentracja? Co możemy zrobić, aby pomóc dziecku lepiej skoncentrować się na zadaniu?
Jak wspominałam bardzo ważne jest byśmy już od najmłodszych lat uczyli dzieci kilku istotnych umiejętności oraz zwracali szczególną uwagę na przyczyny trudności z koncentracją, zadbali o czynniki, które wpływają na lepszą koncentrację u dziecka. Jak wiecie jedną z przyczyn braku koncentracji u dziecka, jest często odczuwany przez dzieci silny stres, spowodowany nowymi sytuacjami, presją czasu, lub z powodu nagromadzonych bodźców co powoduje, że dzieci nie radzą sobie z napięciem. Skoro nie radzą sobie z napięciem to jak mają poradzić sobie z nauką, koncentracją na zadaniach itd.??
Dzieci potrzebują wsparcia w rozwijaniu swojej umiejętności koncentracji. Dla niektórych dzieci koncentracja jest bardzo wyczerpująca, dlatego wsparciem dla tych dzieci jest SAMOREGULACJA SELF- REG i MINDFULNESS- UWAŻNOSĆ.
Osoby, które mnie śledzą na instagramie lub facebooku wiedzą, że bliska memu sercu jest nauka samoregulacji u dziecka, mająca pomóc dzieciom samodzielnie zmienić ich zachowanie. By móc powrócić do stanu zrównoważenia, który jest niezbędny do rozwoju i realizacji drzemiącego w nich potencjału. Dzięki technikom metody samoregulacji SELF- REG, każde dziecko może lepiej koncentrować się, a tym samym uzyskać zdolność do kontrolowania impulsywności, łatwiej przyswajać wiedzę, oraz nauczyć się radzić z trudnymi doświadczeniami i frustracją.
Polecam z wielkim sercem SELF- REGULATION- Opowiadania dla dzieci… Pierwsza książka to „Self- Regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę” ukazała się w maju 2019 roku i jest przeznaczona dla dzieci w wieku przedszkolnym (około 3-7 lat). Druga ksiązka ,”Self- Regulation. Szkolne wyzwania.” ukazała się w październiku 2020 roku i jest przeznaczona dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym (około 6-10 lat). Więcej na temat książek przeczytacie na blogu: www.dylematki.pl
Poza metodą samoregulacji SELF- REG, proponuję również MINDFULNESS, czyli uważność, która pomaga nie tylko dzieciom. Uważność jest narzędziem prostym i skutecznym. Nadaje się znakomicie dla dzieci i przynosi niemal natychmiastowe rezultaty. Proste ćwiczenia, pomogą dziecku rozwiać niepokój, poprawić koncentrację i poradzić sobie z trudnymi emocjami. Polecam wszystkim rodzicom książkę z ćwiczeniami mp3 dla dzieci i dla rodziców tj. „Uważność i spokój żabki” ELINE SNEL, Wydawnictwo- www.cojanato.pl
W internecie można znaleźć wiele ćwiczeń, które pomogą dziecku rozwiać niepokój, poprawić koncentrację i poradzić sobie z trudnymi emocjami:
Polecam literaturę:
- SELF- REG „Jak pomóc dziecku (i sobie)nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości”. DR STUART SHANKER, wydawnictwo www.mamania.pl
- SELF- REG „Samoregulacja w szkole, spokój, koncentracja i nauka” DR STUART SHANKER, wydawnictwo www.mamania.pl
- SELF- REGULATION „Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę” AGNIESZKA STRĄŻKA- GAWRYSIAK, wydawnictwo- www.znak.com.pl
- SELF- REGULATION „Szkolne wyzwania” AGNIESZKA STRĄŻKA- GAWRYSIAK, wydawnictwo- www.znak.com.pl
- „Uważność i spokój żabki” ELINE SNEL, wydawnictwo www.cojanato.pl
